Feuilles de Banaba : Bienfaits et Effets Secondaires

L’extrait de feuille de bananier est très populaire comme supplément antidiabétique et ses partisans affirment qu’il peut aider à perdre du poids. La science les confirme-t-elle ? Lisez la suite pour le savoir.

Qu’est-ce que la feuille de Banaba ?

Lagerstroemia speciosa, communément appelé banaba, est un arbre tropical largement cultivé aux Philippines. Les praticiens traditionnels (et les personnes à la recherche d’un complément naturel à leurs stratégies de gestion de la santé) l’utilisent comme antidiabétique .

L’eau et le méthanol (alcool) extraits des feuilles de cet arbre sont vendus sous forme de capsules et utilisés pour aider à abaisser le taux de sucre dans le sang et favoriser la perte de poids. Les capsules contiennent souvent d’autres substances telles que le thé vert, le café vert, le tamarin, le gymnema, le poivre noir et/ou des métaux comme le vanadium et le magnésium.

Composants et mécanismes

Les composants actifs de l’extrait de feuille de bananier comprennent l’acide corosolique, la lagerstroemine et les gallotannins .

L’acide corosolique a fait baisser la glycémie lors de plusieurs essais sur des animaux et des humains, probablement d’ici à :

• Activation des cellules de l’organisme pour qu’elles absorbent des quantités plus importantes de glucose
• Décourager le corps de décomposer les amidons ou le saccharose en molécules de glucose
• Empêcher l’organisme de fabriquer du glucose pour produire de l’énergie à partir d’autres glucides (s’oppose à la gluconéogenèse)

Il réduit également le taux de graisses (triglycérides et LDL, le « mauvais » cholestérol) .

Banaba contient des ellagitannines, un type de molécule présent dans de nombreux fruits et noix communs tels que les grenades, les fraises et les amandes .

Les ellagitannines comme la lagistroemine peuvent augmenter l’activité de transport du glucose en activant les transporteurs de glucose (GLUT) et en favorisant la production de plus de molécules de signalisation (transmission). Les molécules de transmission comme la bande Nf-kB MAPK, ainsi que les GLUT, aident toutes les cellules à absorber le glucose et à l’utiliser pour produire de l’énergie .

PGG, un des principaux gallotannins du banaba, a découragé la production de cellules adipeuses (adipogenèse) dans les études cellulaires. Les gallotannins sont un type d’acide tannique, la classe de composés que l’on trouve dans le vin rouge, qui réduit le taux de sucre dans le sang chez les patients diabétiques. Ces mécanismes ont conduit certains chercheurs à demander des études plus approfondies sur le potentiel antidiabétique de la banaba .

Bienfaits de la feuille de Banaba

Les suppléments de feuilles de Banaba n’ont pas été approuvés par la FDA pour un usage médical et manquent généralement de recherches cliniques solides. La réglementation fixe des normes de fabrication pour ces produits, mais ne garantit pas qu’ils soient sûrs ou efficaces. Parlez à votre médecin avant de prendre un supplément.

Le Banaba est Possiblement efficace pour:

1) Contrôle de la glycémie

La feuille de banaba peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang en augmentant la tolérance au glucose. Elle peut réduire la production de glucose dans l’organisme jusqu’à 30 % et diminuer la décomposition des molécules de stockage (comme l’amidon et le glucagon) en glucose, on en retrouve dans le complémentaire alimentaire Glucauxi-85.

Contrairement à de nombreux antidiabétiques, le banaba n’a pas été observé comme favorisant la prise de poids .

Dans le cadre d’une étude d’un an, 15 patients diabétiques ont pris quotidiennement 100 mg de pilules d’extrait de banaba pur soluble dans l’eau. Après 6 mois et 1 an, les patients ont présenté une amélioration significative de leur tolérance au glucose. À la fin de l’année, leur taux de glycémie a diminué de 16 %, mais n’ont pas présenté d’hypoglycémie (taux de sucre dans le sang).

Dans un autre essai clinique, 24 patients atteints de diabète de type 2 léger ont reçu 3 comprimés contenant un mélange de banaba, de thé vert, de café vert et de garcinia (tamarin) 3 fois par jour. Les patients ont présenté une baisse moyenne de la glycémie de 13,5 % .

Dans une autre étude de 2 semaines portant sur 10 patients diabétiques de type 2, les sujets ont pris 32 mg ou 48 mg de capsules de banaba (avec une concentration d’acide corosolique de 1%) par jour. À la fin de l’essai clinique, ils ont eu une diminution de30%du taux de glucose dans le sang .

Malgré ces résultats prometteurs, la FDA n’a pas approuvé la banaba pour la réduction de la glycémie. Pour qu’elle atteigne les normes rigoureuses requises pour l’approbation, des essais cliniques à grande échelle doivent être menés pour déterminer une dose sûre et efficace. Parlez-en à votre médecin avant de prendre le complément.

Prédiabète

Les personnes souffrant d’insulinorésistance prédiabétique peuvent également bénéficier de la banaba. Dans un essai clinique portant sur 80 adultes prédiabétiques, l’extrait de banaba a amélioré la sensibilité à l’insuline et préservé la fonction des cellules bêta du pancréas pendant 12 semaines. Cependant, le banaba n’a pas réduit le degré de pic de sucre dans le sang après un repas. D’autres essais cliniques sont nécessaires pour déterminer dans quelle mesure le banaba pourrait être utile pour contrôler l’insulinorésistance et prévenir la progression vers le diabète.

Preuves insuffisantes de l’action du Banaba

Les prétendus avantages suivants ne sont étayés que par des études cliniques limitées et de faible qualité. Il n’y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l’utilisation de la feuille de banaba pour l’un des usages énumérés ci-dessous. N’oubliez pas de consulter un médecin avant de prendre de la feuille de banaba, et ne l’utilisez jamais à la place d’un produit recommandé ou prescrit par votre médecin.

2) Gestion du poids

Un effet secondaire courant du diabète est la prise de poids, et malheureusement, de nombreux médicaments antidiabétiques prescrits pour diminuer la glycémie semblent également favoriser le dépôt de graisse. En revanche, il n’a pas été démontré que la feuille de banaba augmente la prise de poids.

Certains chercheurs ont suggéré que le banaba pourrait empêcher les molécules de stockage du glucose (comme l’amidon et le glucagon) de se décomposer. En combinaison avec l’extrait de grains de café vert et la vitamine D3, le banaba a amélioré les marqueurs de la composition corporelle (masse grasse et masse sans graisse) chez 30 volontaires diabétiques .

Elle a également diminué la production de cellules adipeuses (adipocytes) et a fait baisser les taux de cholestérol et de triglycérides .

Dans une étude pilote de 60 jours impliquant 30 participants, des comprimés contenant un mélange de banaba, de grains de café vert, de vitamine D3 et deMoringa oleifera feuille (raifort) taux de graisse corporelle réduitpar rapport au placebo .

Recherche sur les animaux et les cellules (manque de preuves)

Aucune preuve clinique n’appuie l’utilisation de la feuille de banaba pour l’une des affections énumérées dans cette section. Vous trouverez ci-dessous un résumé des recherches existantes sur les animaux et les cellules, qui devraient orienter les efforts de recherche futurs. Cependant, les études énumérées ci-dessous ne doivent pas être interprétées comme soutenant un quelconque bénéfice pour la santé.

3) Activité antioxydante

L’extrait de feuilles de banaba a réduit les niveaux de superoxyde chez les rats. Le superoxyde, s’il n’est pas contrôlé, peut empêcher les cellules de fonctionner correctement et augmenter le taux de survie des bactéries sur un site d’infection .

Chez les souris diabétiques, l’extrait de banaba a contribué à augmenter les niveaux de catalase, une enzyme antioxydante dans le corps. La catalase aide à neutraliser le peroxyde d’hydrogène (H2O2), un composé oxygéné réactif et nocif .

4) Santé cardiaque

L’extrait de feuille de Banaba contient des gallotannins, qui sont une sous-classe de l’acide tannique. L’acide tannique, un composant du banaba, inhibe la production d’endothéline-1, une protéine fortement impliquée dans les maladies cardiaques .

Un traitement à base d’acide corosolique à 0,072 %, un composant majeur du banaba, a permis de réduire considérablement la pression artérielle chez les rats hypertendus .

5) Maladie du foie

La stéatohépatite non alcoolique est une maladie du foie qui provoque une accumulation de graisse en excès dans le foie. La consommation excessive de fructose (sucre) est une cause majeure de cette maladie.

Chez les rats, l’extrait de banaba a réduit les dommages au foie chez les rats atteints de stéatohépatite et a fait baisser les taux de cholestérol total et d’ALT dans le sang .

6) Activité anti-inflammatoire

L’acide corosolique de l’extrait de feuille de banaba a aidé à prévenir l’inflammation en inhibant la formation d’acide arachidonique chez les souris. Cela a empêché la formation de prostaglandines et de leucotriènes .

Les prostaglandines sont les hormones qui provoquent la douleur comme effet secondaire, et les leucotriènes sont des cellules qui libèrent des cytokines inflammatoires .

Dans les cellules, l’extrait de banaba bloque l’activation du NF-kappaB, responsable de l’inflammation.

7) Activité antivirale

L’acide corosolique, gallique et ellagique contenu dans l’extrait de feuille de banaba inhibe les enzymes que les virus utilisent pour s’emparer des cellules humaines (protéases et transcriptase inverse). Dans les cellules, ces acides aident à prévenir l’infection virale par des agents pathogènes tels que le HRV-4 (Rhinovirus humain) et le VIH .

L’utilité clinique de cette activité n’est pas claire, car elle n’a jamais été testée sur des modèles animaux vivants, et encore moins sur des humains.

8) Activité antibactérienne

Dans une étude sur les bactéries, un extrait de feuille de banaba dérivé de l’eau (au lieu de l’alcool) a réussi à empêcher la croissance de bactéries nocives telles queS. aureus,B. subtilis,P. aeruginosa, etE. coli .

Il a été démontré que l’activité antibactérienne pouvait être causée par les tanins et les triterpénoïdes (molécules bioactives) présents dans le banaba .

Recherche sur le cancer

L’acide corosolique, l’un des principaux composants de la banaba, est à l’étude pour son potentiel à tuer les cellules isolées du cancer du côlon en laboratoire .

On a également constaté que l’acide corosolique inhibe l’acétate de 12-O-tétradécanoylphorbol-13 (TPA), un composé qui favorise la croissance des tumeurs. Sur la base de ce résultat, les chercheurs pourraient tester si des extraits ou des composés actifs du banaba pourraient prévenir le développement de cancers dans des modèles animaux .

Limitations et mises en garde quant à l’utilisation de Banaba

De nombreux avantages de la banaba ont été tirés d’études approfondies sur les animaux.

Les études humaines sont peu nombreuses et utilisent souvent un mélange de compléments, ce qui rend difficile de conclure dans quelle mesure les effets bénéfiques ont été uniquement causés par l’extrait de banaba. C’est l’une des raisons pour lesquelles la banaba n’a pas été approuvée par la FDA, pour quelque raison que ce soit.

Feuilles de Banaba : Effets secondaires et précautions

Aucun effet indésirable n’a été constaté lors des essais cliniques. Contrairement à l’attente logique selon laquelle la capacité d’abaissement de la glycémie du banaba provoquerait une hypoglycémie, 6 essais cliniques n’ont pas abouti à un tel effet .

Interactions médicamenteuses

Herbes, dont le fenugrec, l’ail, la gomme de guar et/ou le marronnier d’Inde (qui contribuent tous à abaisser le taux de sucre dans le sang), ainsi que les médicaments contre le diabète, auront théoriquement des effets accrus lorsqu’ils sont pris en même temps que la banaba .

Supplément

Dosage

Il n’existe pas de dose sûre et efficace d’extrait de banaba car aucun essai clinique suffisamment puissant n’a été mené pour en trouver un. Nous pouvons seulement discuter des doses qui ont produit un bénéfice dans les études cliniques existantes.

L’extrait de Banaba est généralement fourni sous forme de pilule, soit sous forme d’extrait isolé, soit sous forme d’extrait combiné avec d’autres composants.

Diverses études ont utilisé 32 à 48 mg par jour d’extrait de banaba avec une concentration d’acide corosolique de 1% chez les adultes. Toutefois, il n’existe pas de norme établie et les recommandations de dosage varient en fonction du produit et de la composition en pourcentage de la banaba dans les pilules .

Les études pédiatriques n’ont pas été concluantes ; nous mettons donc fortement en garde contre l’administration d’extrait de banaba aux enfants sans la recommandation et la supervision d’un professionnel de la santé .