Aliments

La rhodiola rosea est un adaptogène dont l'utilisation traditionnelle contre le stress, la fatigue, etc. La science le confirme-t-elle ? Pour en savoir plus, cliquez ici.

La lysine est un acide aminé essentiel qui joue un rôle vital dans l'organisme et est un élément nécessaire de l'alimentation. Découvrez ce qu'est la lysine, quels sont ses avantages et ses effets secondaires, et quels aliments sont de bonnes sources de cet acide aminé.

L'arginine est un acide aminé qui joue de nombreux rôles importants dans l'organisme. Parmi ceux-ci, citons la régulation de la pression sanguine et de la circulation par l'intermédiaire de l'oxyde nitrique et le renforcement de l'immunité. Pour en savoir plus, découvrez comment cet acide aminé peut être essentiel à votre…

Zinc a tellement de bienfaits pour la santé qu’il est presque impossible de les couvrir tous en un seul poste. Ce minéral a de puissants effets antioxydants et anti-inflammatoires ; il est essentiel pour l’immunité, la reproduction, la santé mentale, la santé de la peau, les fonctions cognitives, et bien…

La carence en zinc est plus fréquente que vous ne le pensez ! Les formes graves peuvent entraîner un retard de croissance, une perte d'appétit et d'autres conséquences potentiellement graves. Heureusement, il est facile de couvrir vos besoins quotidiens en zinc avec des aliments et des compléments. Lisez ce qui…

Le magnésium est un nutriment essentiel qui contribue à améliorer la santé de l’intestin, à prévenir l’éclampsie et à améliorer potentiellement une grande variété de conditions de santé. Votre alimentation en contient-elle suffisamment ? Découvrez-le ici. Qu’est-ce que le magnésium ? Le magnésium est le quatrième minéral le plus…

La L-théanine est un acide aminé que l'on trouve couramment dans le thé. Avec la caféine, elle peut produire un profil d'amélioration cognitive distinct, sans le trac ou d'autres effets secondaires. En outre, la L-théanine présente de nombreux autres avantages potentiels pour la santé. Lisez cet article pour en savoir…

Le 5-hydroxytryptophane (5-HTP) est un acide aminé précurseur de la sérotonine qui peut avoir des effets bénéfiques sur la dépression, l'anxiété, le sommeil et la gestion du poids, mais qui n'est pas sans danger. Lisez cet article pour en savoir plus sur les avantages et les inconvénients d'une supplémentation en…

Ashwagandha est un adaptogène oriental qui est devenu de plus en plus populaire en Occident. Il est utilisé pour diverses raisons, mais certaines personnes ne le tolèrent pas bien. Dans cet article, nous allons examiner comment les gens utilisent l'ashwagandha, son dosage, sa sécurité, ses effets secondaires possibles et ses…

Ashwagandha est considéré comme un anti-stress traditionnel. Il est également étudié pour son potentiel à améliorer la mémoire et la fonction immunitaire. Mais que dit la science de tous ses prétendus bienfaits pour la santé et sont-ils étayés par des preuves décentes ? Lisez la suite pour le savoir !…